Dicas de Postura Corporal Correta no Trabalho

DICAS DE POSTURA

Respeito e Atenção a quem trabalha

Durante a jornada de trabalho, é fundamental que os trabalhadores executem suas tarefas com uma correta postura, com objetivo de não comprometer a integridade física e a saúde. A musculatura sofre grandes consequências causadas pelo estresse e pela tensão no trabalho e a postura correta, assim como os exercícios, podem ajudar bastante os trabalhadores a evitar possíveis problemas de saúde durante o expediente.

Perda Auditiva Induzida Pelo Ruído - PAIR

PAIR ( PERDA AUDITIVA INDUZIDA PELO RUÍDO)

O QUEE É PAIR?
É a perda auditiva progressiva, irreversível,geralmente bilateral que surge devido à exposição continuada ao ruído intenso por vários anos. Além de alteração da audição, a pessoa pode aresentar dificuldades para entender o que falam, principalmente no telefone.

QUE TIPO DE RUÍDO PODE CAUSAR A PERDA?
O ruído intenso e constante por várias horas seguidas, no ambiente de trabalho, sem a utilização de EPI (Equipamento de proteção individual). Porém, não é só no trabalho que o ruído intenso pode estar presente, podemos observar ruído intenso e constante em situações de lazer (aparelhos de som individuais;mp3,Ipod, etc); em shows, na balada e, também em alguns esportes como o tiro ao alvo.

O EXCESSO DE RUÍDO CAUSA APENAS PERDA AUDITIVA?
Não, podem surgir também zumbido, que pode tornar-se constante e irritante, tontura, dor de cabeça, dificuldades para dormir, hipertensão arterial, cansaço, irritação, falta de atenção e concentração.


NO TRABALHO, EXISTE ALGUM FATOR QUE PODE PIORAR A PAIR?
Sim, alguns produtos químicos presentes no ambiente de trabalho podem levar á perda auditiva ou fazê-la piorar quando combinados com ruído, por exemplo; chumbo, mercúrio, tolueno, xileno, entre outros.

QUEM PROCURAR, CASO A PESSOA PERCEBA ALTERAÇÃO NA AUDIÇÃO?

Ao perceber qualquer sinal de perda auditiva, a pessoa deve procurar um médico, que solicitará exames, principalmente audiometria, para fazer o diagnóstico. Na constatação de PAIR deve-se fazer a abertura da CAT - Comunicação de Acidente de Trabalho, que deverá ser feita pela empresa, sindicato, serviço de saúde ou pelo próprio trabalhador (Lei 8213/91 e Decreto 2172/97).

COMO EVITAR A PAIR?
No ambiente de trabalho, podemos sugerir:
- Manutenção periódica de maquinas e equipamentos;
- Utilização de silenciadores e enclausuramento de máquinas para controlar a propagação do ruído;
- Emprego de peças mais silenciosas;
- Redução de concentração de máquinas, assim como a alteração na sequência de funcionamento das mesmas;
- Uso de protetores auditivos (EPI), selecionados de acordo com o tipo de ruído, o tempo de exposição, as condições anatômicas de cada pessoa e as condições do ambiente de trabalho.

Fonte: SEVREST - Seção de Vigilância e Referência em Saúde do Trabalhador - SEVREST

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Ficha de Controle de EPI para Download

Disponível no site do MTE a consulta pública para sistemas de ancoragem da NR-35.

Disponível no site do MTE a consulta pública para sistemas de ancoragem da NR-35 até o dia 14/07/2015.

O que é MTE?

O Ministério do Trabalho e Emprego é responsável pelas Normas Regulamentadoras NR´s.

O que é consulta pública?

Antes do governo alterar/ substituir/ acrescentar uma norma é realizado uma consulta pública onde todos (empregados, empregadores e governo) podem contribuir com informações.

O que é NR-35?

É a lei que trata sobre trabalho em altura no brasil.

Onde encontrar os arquivos para leitura? click no link abaixo.

7 Erros no uso do Computador - Ergonomia (Apresentação)

7 Erros no uso do Computador - Ergonomia

Planilha para Análise Ergonômica - Download

Planilha para Análise Ergonômica - Download

A Norma Regulamentadora NR-17 Ergonomia visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente.

Para avaliar a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, cabe ao empregador realizar a análise ergonômica do trabalho, devendo a mesma abordar, no mínimo, as condições de trabalho, tais como:

• Levantamento, transporte e descarga individual de materiais.
• Mobiliário dos postos de trabalho.
• Equipamentos dos postos de trabalho.
• Condições ambientais de trabalho.
• Organização do trabalho.

Treinamento Ergonomia - DESLOCAR, LEVANTAR E TRANSPORTAR CARGAS MANUAIS.

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Trabalho inseguro com a Plataforma de Trabalho Aéreo (Video Napo)

Trabalho inseguro com a Plataforma de Trabalho Aéreo - PTA 

(Video Napo) 

Considera-se trabalho em altura toda atividade executada acima de 2,00 m (dois metros) do nível

inferior, onde haja risco de queda.

Responsabilidades:

Cabe ao empregador:

a) garantir a implementação das medidas de proteção estabelecidas nesta Norma;

b) assegurar a realização da Análise de Risco - AR e, quando aplicável, a emissão da Permissão de

Trabalho - PT;

c) desenvolver procedimento operacional para as atividades rotineiras de trabalho em altura;

d) assegurar a realização de avaliação prévia das condições no local do trabalho em altura, pelo estudo, planejamento e implementação das ações e das medidas complementares de segurança aplicáveis;

e) adotar as providências necessárias para acompanhar o cumprimento das medidas de proteção

estabelecidas nesta Norma pelas empresas contratadas;

f) garantir aos trabalhadores informações atualizadas sobre os riscos e as medidas de controle;

g) garantir que qualquer trabalho em altura só se inicie depois de adotadas as medidas de proteção

definidas nesta Norma;

h) assegurar a suspensão dos trabalhos em altura quando verificar situação ou condição de risco não

prevista, cuja eliminação ou neutralização imediata não seja possível;

i) estabelecer uma sistemática de autorização dos trabalhadores para trabalho em altura;

j) assegurar que todo trabalho em altura seja realizado sob supervisão, cuja forma será definida pela

análise de riscos de acordo com as peculiaridades da atividade;

k) assegurar a organização e o arquivamento da documentação prevista

Cabe aos trabalhadores:

a) cumprir as disposições legais e regulamentares sobre trabalho em altura, inclusive os procedimentos expedidos pelo empregador;

b) colaborar com o empregador na implementação das disposições contidas nesta Norma;

c) interromper suas atividades exercendo o direito de recusa, sempre que constatarem evidências de

riscos graves e iminentes para sua segurança e saúde ou a de outras pessoas, comunicando imediatamente o fato a seu superior hierárquico, que diligenciará as medidas cabíveis;

d) zelar pela sua segurança e saúde e a de outras pessoas que possam ser afetadas por suas ações ou

omissões no trabalho.

Capacitação e Treinamento

O empregador deve promover programa para capacitação dos trabalhadores à realização de

trabalho em altura.

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01 - Vibração

02 - Ruído: Não ouvir o que está Vindo

Modelo de Relatório de Inspeção de Segurança do Trabalho doc

Modelo de Relatório de Inspeção de Segurança do Trabalho

O que é relatório?
Relatório é a apresentação ou a prestação de contas de tarefa executada ou de atividade desenvolvida em determinado período no exercício de uma função ou, ainda, o relato de ocorrência verificada.

Importante: a audiência modela o relatório.

Quando você começa a escrever um relatório, o fator mais importante a ser considerado é

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Como organizar uma campanha de Segurança do Trabalho

Uma campanha de segurança implica em planejamento, produção de material, lançamento, desenvolvimento e avaliação.

Planejamento:

• Quais são os setores da empresa que apresentam maior incidência de acidente?
• Quais as principais causas de acidentes?
• Quais os funcionários que a campanha deve impactar?
• Qual o objetivo da campanha?
• Reunião com os setores para colher ideias
• Criar o logo da campanha
• fazer o orçamento dos gastos

Produção de material:

Todo o material a ser utilizado na campanha deve ser definido e elaborado nesta etapa.

Lançamento

Mensagem surpresa que cause impacto e envolva todos os setores da empresa
Chamadas que durante a campanha centralizem as atenções para um assunto

Desenvolvimento

• Fixar cartazes ou faixas
• Inspecionar o material que será divulgado
• Distribuir folhetos ou boletins sobre o assunto
• Publicar matéria alusiva a campanha
• Exibir material audio-visual
• Realizar nas áreas que houver maior indice de acidentes reuniões especificas de acidentes.

Avaliação

• Aplicar instrumentos de medição para avaliar a campanha
• Tabular os dados
• Emitir relatório (com fotos, anexos, etc)

Para auxiliar em todas as etapas pode ser realizado um comitê de campanhas, com as seguintes atribuições:

• Um Líder
• Equipe com representantes das áreas com maiores índices de acidentes.
• Definir Temas das campanhas.
• Definir cronograma que as campanhas acontecerão
• Interação com a CIPA
• Orçamento
• Divulgação

20 Temas para campanhas de Segurança do Trabalho

20 temas para campanhas de segurança do trabalho:

1 - Propor campanhas educativas sobre coleta seletiva;

2 - Criar campanhas sobre Segurança “fora do trabalho”, incentivando e envolvendo todas as pessoas (integrantes e parceiros);

3 - Disciplinar o uso dos equipamentos de combate a incêndio

Exemplos de Campanhas de Segurança do Trabalho

Exemplos de Campanhas de Segurança do Trabalho

Campanhas de Segurança do Trabalho são formas de motivação da população alvo praticar uma ação.

Motivação é o conjunto de fatores psicológicos que determinam o comportamento de um individuo ou grupo.

A motivação pode levar uma pessoa ou um grupo de pessoas a praticar uma ação (ex: a prevenção de acidentes) e motivar, despertando o interesse e o entusiasmo pelos assuntos de segurança.

O ponto alto de qualquer atividade promocional e motivacional de segurança do trabalho são

Modelo de Plano de Segurança do Trabalho para download

Modelo de Plano de Segurança do Trabalho para download 

Planejar é pensar antes de agir, é indicar o caminho a ser percorrido.

O planejamento consiste em

15 Dicas sobre como conduzir uma reunião de Segurança do Trabalho.

15 Dicas sobre como conduzir uma reunião de Segurança do Trabalho.

Reunião é uma atividade de grupo que propicia intercâmbio de idéias e experiências sobre certo assunto, no sentido de obter o acordo entre todos os membros.

Entre seus objetivos estão a definição e classificação de problemas, com estabelecimento de causa e efeito, coleta de sugestões e críticas, a tomada de decisões, etc. entre um grupo de pessoas relacionados a determinado assunto.

Seguem 15 dicas muito importante para integrantes do SESMT que passam quase 30% do tempo em reuniões :)

Preparação:

1 - Defina os objetivos da reunião (o que queremos?)

2 - Defina os participantes (Quem participará e o que pensam sobre o assunto?)

3 - Elabore um roteiro (anote todos os pontos que pretende abordar)

4 - Escolha um local adequado.

5  - Convoque os participantes com certa antecedência 

Condução:

6 - Ao se dirigir a um dos participantes, chame-o sempre pelo nome.

7 - Incentive a participação de todos

8 - Ao expor os assuntos, apresente-os objetivamente, procurando ser lógico e claro. É valido fazer uma breve introdução para todos.

9 - Resuma o assunto com frequência.

10 - Antes de terminar a reunião, procure chegar a um resultado conclusivo.

11 - Respeite o horário de inicio e término da reunião.

Contribuição como participante da reunião:

12 - Escute com atenção (não fique no celular, whatsapp, facebook, hehehe)

13 - Aceite a responsabilidade de tomar decisões.

14 - Integre os pontos de vista, sem destruir a individualidade de cada um.

15 - Tome nota dos pontos importantes.

Treinamento de HAZOP - Segurança do Trabalho ppt

Treinamento de HAZOP

HAZOP - HAZARD AND OPERABILITY STUDIES: 

Identificar os problemas de Operabilidade de uma instalação de processo, 

Revisar metodicamente o projeto da unidade ou de toda fábrica;

Metodologia baseada em um procedimento que gera perguntas de maneira estruturada e sistemática através do uso apropriado de um conjunto de palavras-guias aplicadas a pontos críticos do sistema em estudo.

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Treinamento Brigada de Incêndio

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BRIGADA DE INCÊNDIO: Grupo organizado de pessoas voluntárias ou não, treinadas e capacitadas para atuar na prevenção, abandono e combate a um princípio de incêndio e prestar primeiros socorros, dentro de uma área preestabelecida.

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5 Teorias que podem ser aplicadas em Segurança do Trabalho

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Muitos acidentes ocorrem em decorrência do acionamento inesperado ou da liberação acidental de energia armazenada, causando lesões e mortes em trabalhadores durante a execução de serviços de manutenção, limpeza e reparos.    

Estes acidentes podem ser prevenidos de uma maneira simples e eficaz - o bloqueio físico da fonte de energia, acompanhado de etiqueta identificadora. 

Modelo de Cartão de Bloqueio (Acompanhado da respectiva PTR):

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Treinamento em Altura NR-35:

Aplica-se a qualquer tipo de trabalho a ser realizado em local elevado incluindo: a montagem e desmontagem de andaime utilizado para acesso ou como plataforma de trabalho, utilização de escada e máquina plataforma elevatória, serviço sobre telhado, “pipe rack”, pórtico, torres, antenas, etc

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Como selecionar o equipamento correto para trabalho em altura?

Uso, troca e armazenamento seguro do botijão de gás - GLP

Uso, troca e armazenamento correto do botijão de gás - GLP

• Uso correto de fogareiros e lampiões em botijões

   É importante lembrar que nenhum botijão deve ser exposto à temperatura superior a 50°.

• Jamais conecte acessórios como fogareiros, lampiões e outros tipos de queimadores diretamente na válvula do botijão, pois isso pode derreter o plugue-fusível e vir a causar incêndio. Utilize com segurança e evite acidentes.
• Mantenha o botijão em local arejado e distante do fogo (no mínimo 80 cm).
• Verifique sempre a validade da mangueira e do regulador e troque apenas por produtos certificados pelo INMETRO.

Nunca conecte o fogareio, lampiões e outros acessórios diretamente no botijão.

• Onde armazenar o botijão?

 Coloque o botijão sempre em locais ventilados, para facilitar a dispersão do gás em caso de vazamento e:

Nunca armazene o botijão em compartimentos fechados (armários, gabinetes, vãos de escada, porões, etc.);

Nunca coloque o botijão próximo a tomadas, interruptores e instalações elétricas (mantenha distância mínima de 1,50m);

Nunca instale o botijão próximo a ralos ou grelhas de escoamento de água (mantenha distância mínima de 1,50m). Por ser mais pesado que o ar, o gás pode se depositar nesses locais. Assim, qualquer chama ou faísca poderá provocar um acidente;

De preferência, o botijão deve ficar do lado de fora da cozinha em local arejado, coberto e protegido das intempéries

• Compra Segura

   É importante que você tenha a certeza de que está comprando gás de uma companhia comprometida com qualidade e segurança. Confira se a marca estampada em relevo no botijão é a mesma do lacre e da etiqueta do mesmo.

A Liquigás utiliza as mais modernas técnicas e equipamentos para que você tenha um produto seguro e dentro dos mais rígidos critérios de qualidade. A procedência do gás é garantida e todos os botijões passam por um rigoroso programa de testes e requalificação.

No momento da compra, esteja atento: todo botijão Liquigás deve trazer lacre exclusivo e inviolável com a marca sobre a válvula.

Para a sua segurança:

Recuse botijões sem lacre, com o lacre sem marca ou com o lacre violado (lacre quebrado ou solto);

Verifique se o botijão possui etiqueta com instruções para manuseio do produto;

Verifique se o botijão possui a marca Liquigás estampada em relevo;

Compre somente de revendedores autorizados e identificados;

Não compre GLP em pontos de venda informais ou clandestinos.

• Quando o gás acabar

Quando a alimentação dos queimadores do fogão estiver insuficiente, provavelmente o gás acabou.

Não tente forçar a saída de gás.

Nunca vire ou deite o botijão (se ainda existir algum resíduo de gás, ele poderá escoar na fase líquida, o que anula a função do regulador de pressão, podendo provocar graves acidentes, assim como, entupir com impurezas o regulador, a mangueira e os queimadores).

Nunca aqueça o botijão.

 

 

• Troca do botijão

• Antes de trocar o botijão, certifique-se de que todos os botões dos queimadores do fogão estão desligados.
• Nunca efetue a troca do botijão na presença de chamas, brasas, faíscas ou qualquer outra fonte de calor.
• Nunca role o botijão. Transporte-o sempre na posição vertical.
• Retire o lacre de segurança do botijão levantando a própria aba do anel externo e gire-a no sentido anti-horário até o disco central sair completamente.
• Retire o regulador de pressão do gás do botijão vazio e, em seguida, encaixe e rosqueie-o sobre a válvula do botijão cheio.
• Use apenas as mãos. NÃO utilize ferramentas como martelo ou alicate.
• Antes de trocar o botijão, examine sempre as condições da mangueira e do regulador de pressão de gás, verificando sempre o prazo de validade e as condições de conservação.

• Instalações sem risco

Após instalar, faça o teste de vazamento, passando espuma de sabão ao redor da conexão válvula de saída de gás/regulador de pressão de gás. Caso surjam bolhas, repita a operação de instalação. Se o vazamento continuar, desconecte o regulador de pressão de gás e verifique se existe vazamento na válvula. Caso o vazamento continue, leve o botijão para um lugar ventilado, deixando o regulador de pressão de gás desconectado e chame a assistência técnica do seu fornecedor de gás.

Jamais passe a mangueira por trás do fogão. Se for necessário alterar a posição de entrada de gás, chame profissionais credenciados pelo fabricante do fogão.

• Vazamento – como proceder?

Por ser um produto inodoro (sem cheiro), é adicionado ao GLP um composto à base de enxofre (etil-mercaptana) para caracterizar seu cheiro. Dessa forma, é possível detectar eventuais vazamentos.

Para verificar se há vazamentos de gás, passe uma esponja com água e sabão sobre a conexão válvula/regulador de pressão de gás. Se houver vazamento, aparecerão bolhas. Não tente eliminar vazamentos de maneira improvisada.

Nunca utilize fósforo, isqueiro ou vela para verificação de vazamento de gás.

• Vazamento de gás sem fogo

• Mude para fechado a alavanca do regulador de pressão de gás;
• Afaste as pessoas do local;
• Desconecte o regulador de pressão de gás da válvula de saída de gás e, caso continue o vazamento, retire o botijão para um local aberto, ventilado e longe de fonte de ignição.
• Não acione interruptores de eletricidade e não ligue nem desligue nenhum equipamento eletrônico ou outros que possam produzir faísca;
• Desligue a chave geral de eletricidade somente se ela estiver fora da residência;
• Não fume, nem acenda fósforos ou isqueiros;
• Se ocorrer em ambiente fechado, abra portas e janelas;
• Desconecte o regulador de pressão de gás da válvula e, caso continue o vazamento, retire o botijão para um local aberto, ventilado e longe de fontes de ignição;
• Alerte as pessoas sobre o vazamento;
• Entre em contato com a assistência técnica do seu fornecedor de gás e, em casos mais graves, com o Corpo de Bombeiros (193).

• Vazamento de gás com fogo

• Afaste as pessoas do local;
• Se possível, feche o registro de gás do regulador de pressão de gás;
• Chame o Corpo de Bombeiros (193);
• Desligue a chave geral da eletricidade;
• Retire do local todos os materiais combustíveis;
• Não deite o botijão, pois isso pode agravar o incêndio.

• Como acender o fogão e o forno

• Abra o registro de gás do regulador de pressão de gás;
• Abra a porta do forno, se for usá-lo;
• Acenda o fósforo. Aproxime o fósforo aceso do queimador que será usado ou utilize o sistema elétrico de acendimento;
• Gire o botão do queimador ou do forno.

   

• Dicas para seu dia-a-dia

• Não deixe que as crianças tenham acesso ao fogão, nem ao botijão e à instalação;
• Não acenda o forno ou os queimadores do fogão com isqueiro;
• Não coloque panos de prato ou outros objetos que possam pegar fogo próximos ao botijão, na tampa do fogão ou perto dos queimadores;
• Feche o registro de gás sempre que não estiver usando o fogão;
• Nunca instale um botijão com a mangueira passando por trás do fogão;
• Evite instalar o fogão próximo a correntes de vento;
• Mantenha sempre o cabo das panelas voltado para dentro;
• Nunca utilize fogareiro ou lampião diretamente sobre botijões de 13kg;
• Nunca encha em demasia as panelas. Pode ocorrer derramamento e a chama se apagar;
• Ao sair de casa, nunca deixe panela no fogo ou forno aceso;
• A certeza da procedência do botijão é sua maior garantia de segurança e qualidade;
• Verifique sempre a presença das marcas Liquigás/Tropigás/Novogás estampadas no botijão;
• As instalações de gás sofrem desgaste com o tempo. Para sua maior segurança, faça revisões periódicas;
• Procure somente pessoas habilitadas para realizar qualquer conserto ou modificação nas instalações destinadas ao gás de cozinha;
• Nunca utilize fósforo, isqueiro ou equipamento que produza faísca para verificação de vazamento de gás.

Fonte: www.liquigas.com.br

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DEFINIÇÃO DE ESPAÇO CONFINADO

Qualquer área não projetada para ocupação contínua, a qual tem meios limitados de entrada e saída, e na qual a ventilação existente é insuficiente para remover contaminantes perigosos e/ou deficiência/enriquecimento de oxigênio que possam existir ou se desenvolverem.

Treinamento:

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